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下载吕氏贵宾会app,少吃猪肉多吃这菜,2块钱一斤,酸辣爽脆,随手一腌就是下饭菜

发表于 2020-01-08 11:44:04

下载吕氏贵宾会app,少吃猪肉多吃这菜,2块钱一斤,酸辣爽脆,随手一腌就是下饭菜

下载吕氏贵宾会app,最近的天气真的是越来越热了,我们当地已经开启入夏的模式,各种短衣短裤已经登场了。经过了一整个冬天和春节假期的脂肪囤积,这个时候再不减肥,到了夏天很多漂亮的裙子和短裤都不敢穿了出门了。

说到减肥菜,大家第一感觉就是要吃少油少脂肪的食物,各种蔬菜瓜果就是不错的选择,还有一样食材也是减肥的好搭档,那就是白萝卜。别小瞧一斤只有2块钱左右的白萝卜,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动的作用。

白萝卜的做法也有很多,清炒、烧汤、凉拌都是减肥的不错吃法。我最爱的还属腌萝卜,各种酸辣萝卜条、酱香萝卜都是非常美味的。桌上有一盘酱香萝卜,其它菜都不用吃了,直接吃萝卜配饭都能吃撑了,既不用挨饿,热量也不高,多吃还不怕胖。春天想减肥,这菜不能放过,2块钱一斤,刮油减脂,减肥吃正合适。这菜,少吃猪肉多吃它,2块钱一斤,酸辣爽脆,随手腌就是下饭菜。一起来看看详细做法吧。

准备食材:白萝卜约500克、小米辣适量、香叶、干辣椒少许、蒜末少许。配料:生抽、陈醋。

1、白萝卜洗净用刨丝器刨片,装盘待用。(白萝卜可以去皮,也可以不用去皮,根据自己的喜好来)。

2、在白萝卜里加入一勺粗盐拌匀腌制1小时。(这个步骤是为了让白萝卜脱水,把本身的辛辣味去掉)。

3、1个小时后,挤干水装盘待用。

4、锅里加入适量的清水,加入少许的干辣椒和香叶。

5、加入适量的白砂糖,大火煮开,将香味煮出来。

6、加入100克生抽,60克陈醋再次煮开后关火,放凉待用。

7、挤干水的白萝卜里加入少许的蒜末。

8、把萝卜片放入保鲜碗里。喜欢吃辣的还可以加入少许的小米辣一起。

9、加入已经放凉的酱香调味汁。让萝卜充分的被料汁浸泡住。

10、盖上保鲜盒的盖子,放置2个小时,即可食用。也可以放入冰箱里冷藏腌制半天。腌制的时间越长一些萝卜片更香更入味。

将腌制入味的萝卜片装盘即可上桌享用。这样一道家常版的:酱香萝卜片就做好啦。这样做出来的萝卜酸脆爽口,非常的开胃又下饭,可以当餐前开胃菜,也可以当佐餐小菜都是非常不错的。尤其是春节后,春天想要减肥的小伙伴,这菜不能放过,刮油减脂,减肥吃正合适。简单好吃的做法分享给你,喜欢可以试试哦。

lily美食谈小贴士:

1、白萝卜可以不用去皮,洗净即可,带皮腌制味道也是很赞的。

2、新鲜的白萝卜水分很足,而且还有白萝卜本身的辛辣口感,所以要先加盐浸泡至脱水,将水分挤干这样腌制出来的萝卜更香。

3、喜欢吃酸辣口更重的小伙伴,可以加入多一些的辣椒和香醋一起来浸泡。

4、酱香料汁的做法也很简单,将香料熬煮出香味来,加入配料放凉即可腌制萝卜。